15 coisas que você aprende quando encontra sua alma gêmea

1. Nenhum amor é perfeito

Ele tem seus altos e os seus baixos - alguns deles muito altos e muito baixos -, mas os baixos não são um sinal de fraqueza ou que vocês não devam estar juntos. Em vez disso, são eles que nos deixam mais próximos uns dos outros.

2. Às vezes você só precisa segurar a mão de seu parceiro ou dar um abraço

Não fazer perguntas ou dar conselhos. Saber que você está lá por ele é mais reconfortante do que palavras.

3. Você pode ficar com raiva de alguém e ainda assim amá-lo perdidamente

Ficar brava com alguém não significa o fim de seu relacionamento, mas apenas que vocês são seres humanos que têm sentimentos e fazem besteiras de vez em quando.

4. Alguém pode vir de uma família complicada ou ter passado por uma infância difícil e não mostrar nenhum traço disso

Isso não significa que ele tenha esqueletos escondidos no armário que você terá de encarar dia ou outro.  Significa apenas que ele não é como as pessoas com as quais ele cresceu.

5. Ter tempo para ficar sozinha com seu amor é sagrado

Às vezes, você chega a um ponto em sua vida em que está tão ocupada que sente que você e seu amor nunca ficam juntos – muito menos a sós – a não ser quando estão dormindo.

6. Justamente quando você pensa que você não pode amar alguém mais do que você já ama, algo acontece para aproximar ainda mais uma ao outro

Pode ser apenas uma piada interna que só vocês dois acham muito engraçada ou dar um próximo passo em seu relacionamento, como morar juntos ou se casar, mas a paixão não deve desaparecer.

7. Compromissos valem a pena

Porque no final do dia, não há nada melhor que estar com a pessoa que você ama. Mesmo que você tenha de fazer algo que você não queira, mas que ajuda em seu relacionamento. Porque a felicidade dele te faz feliz.

8. Comunicação resolve todos os problemas

Você não pode esperar que alguém leia sua mente, até mesmo sua alma gêmea. Ele é capaz de saber se você está chateada, mas você sabe que é melhor dizer o motivo de estar chateada ao invés de deixa-lo adivinhar.

9. Passar um dia inteiro junto com ele sem fazer nada é uma delícia

É por isso que a lua de mel é DEMAIS!

10. Chamego com a pessoa que você ama sempre te fará se sentir melhor

Nada é melhor do que ficar abraçadinha com seu amor. Mesmo que às vezes, quando você acha que você só quer ficar sozinha, seu parceiro te abraça e te conforta, e você se acalma na hora.

11. Quando você realmente ama alguém, você percebe que você pode mostrar todas as suas inseguranças para seu amor

Mesmo quando você achava que nunca iria discuti-las com outra pessoa. E isso só ajuda a você se sentir mais segura.

12. Quando seu parceiro quer fazer coisas sem você ou passar um tempo sozinho, isso não significa que as coisas vão mal entre vocês

Manter algumas coisas independentes um do outro é saudável. Há grandes chances de que quando ele está com os amigos, esteja falando o quanto você é maravilhosa.

13. Vocês não precisam compartilhar os mesmos amigos para que a relação dê certo

Vocês precisam apenas ser respeitosos com pessoas que têm valores diferentes dos seus.

14. Intimidades emocionais e físicas se alimentam uma da outra

É um ciclo sem fim que aproxima cada vez mais o casal, e você sente que não pode ter uma sem a outra.

15. Sua alma gêmea vai fazer você ser uma pessoa melhor

Você vai querer ser mais gentil, mais compreensiva, mais solidária e sociável. Não apenas para ser a melhor companheira que você pode ser, mas porque o seu amor a inspira.

5 atitudes para parar de se contentar com pouco

 

 

Sonhar pequeno, pensar apenas nas dificuldades, desistir antes de tentar são coisas que boicotam a felicidade. Pior: muitas vezes nem percebemos. Especialistas ensinam a diagnosticar e combater a postura nociva:

 

1. Elimine a frase "É difícil para mim" do seu vocabulário

Quem costuma responder a convites para jantar, participar de um projeto ou ir a uma festa e conhecer gente nova com "É difícil para mim" tende a se contentar com menos do que merece em todas as áreas. "Essa é uma forma de transformar qualquer desejo em sonho impossível", analisa Jorge Forbes, de São Paulo, autor do livro Você Quer o Que Você Deseja? (Best Seller), já na décima edição. A negativa pronta, sempre na ponta da língua, serve como um escudo para se proteger do novo. Tente fazer uma experiência: "Proíba-se por uma semana de falar ‘É difícil’ ou frases assim. Diga apenas ‘quero’ ou ‘não quero’ e veja quantas possibilidades irão se abrir", sugere Jorge. "Será uma espécie de período de abstinência do vício de dar justificativas para tudo, o que criará uma conexão direta com seus desejos mais verdadeiros."

2. Não se pergunte "O que preciso ter para conseguir o que quero?"

Se fizer isso, você logo descobrirá que nem adianta sonhar com aquela superviagem, o negócio próprio ou uma mudança de carreira porque falta dinheiro, tempo, companhia, sócio, conhecimentos... A consultora Adriana Medeiros, doutora em psicologia e autora de O Dia da Mudança (Papa-Livro), sugere fazer outra pergunta: "É possível?" Sem derrubar seus sonhos de cara, a indagação também funciona como antídoto contra planos megalomaníacos. Exemplo? Se uma secretária de 40 anos quer ser atleta de elite, verá, ao se questionar, que isso não é factível, ainda que possa correr como amadora e até participar de maratonas. "Mas, se ela quiser realizar um desejo antigo de ser enfermeira e ajudar pessoas? Isso, sim, é possível, desde que se disponha a voltar a estudar", diz Adriana.

3. Controle o medo de obter sucesso e de ser notada

Acredite: esse temor é mais comum do que se imagina. Afinal, é muito mais confortável e seguro permanecer no mundinho que já estamos e conhecemos tão bem. Ok, estar no topo, sob os holofotes, pode significar tornar-se um alvo mais fácil de críticas e de inveja. Mas ter receio de brilhar por causa disso pode levar a um nefasto estado de estagnação, a parar de lutar por seus sonhos mais caros. "O medo do risco e de sair da acomodação induz à conclusão óbvia de que algo 'não é para mim' ", afirma Forbes. "É perigoso ir atrás do que se quer." Sim, qualquer realização dá trabalho, exige disposição para sair da zona de conforto e envolve perigos. Mas ousar vale a pena. "Só assim você terá a chance de inscrever no mundo sua singularidade, imprimir sua marca pessoal e intransferível, seja fazendo o que mais gosta, seja criando um filho, seja escrevendo um livro", acredita o psicanalista.

4. Reduza ao mínimo as queixas e aprecie suas realizações

Isso depende de empenho para manter sua autoestima em dia e para se livrar de generalizações que você já deve ter metido em sua cabeça e que limitam a iniciativa pessoal. "Só reclamar de um relacionamento insatisfatório, por exemplo, e não fazer nada para sair dele revela medo de ficar sozinha, aliado à crença na máxima que decreta 'ruim com ele, pior sem ele' - e isso é o que sustenta a acomodação. Também quer dizer que você não acredita ser merecedora das relações boas e saudáveis", avalia Adriana Medeiros. Para reverter o quadro, é preciso, antes de tudo, parar de reclamar. Depois, dirigir o foco para as conquistas feitas até aqui, dando o devido valor a elas. "Essas atitudes simples reforçam o amor-próprio e alimentam a coragem", avalia a consultora. E acrescenta: "A felicidade é um estado de espírito, não depende de coisas externas. Você chegará a ela sabendo o que realmente importa para si, amando o que já conquistou sem se comparar com os outros e se perdoando por erros que fazem parte de qualquer percurso".

5. Mude de ideia: sonhos não se realizam por mágica

E você não terá uma vida impecavelmente feliz depois que se realizarem. O desejo de que tudo seja tão perfeito quanto imaginamos, do marido ideal à casa de cinema, causa frustração. A idealização embaça a noção de realidade e nos faz sonhar com o que é inatingível. Resultado: se não podemos ter a perfeição, podemos acabar nos contentando apenas com o que recebemos, ainda que não seja bem o que queríamos. Para não cair na cilada, saiba que as grandes realizações são sempre resultado de muito planejamento, empenho e suor, em um processo que envolve um punhado de tentativas e erros. Então, comece a fazer planos detalhados e realistas para conseguir o que merece. Segundo Adriana, eles têm de levar em conta quatro recursos:
1. Físicos, ou saúde e disposição.
2. Emocionais, quer dizer, determinação e coragem.
3. Intelectuais, que se traduzem em capacidade de aprender o que for preciso.
4. Financeiros, ou dinheiro para o que quer. Se já tiver na mão, ótimo. Senão, sempre é possível levantar a verba necessária.

Sentir-se amado — Martha Medeiros

Sentir-se amado

O cara diz que te ama, então tá. Ele te ama.

Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.

Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas. Mas saber-se amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de milhas, um espaço enorme para a angústia instalar-se.

A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e verbalização, apesar de não sonharmos com outra coisa: se o cara beija, transa e diz que me ama, tenha a santa paciência, vou querer que ele faça pacto de sangue também?

Pactos. Acho que é isso. Não de sangue nem de nada que se possa ver e tocar. É um pacto silencioso que tem a força de manter as coisas enraizadas, um pacto de eternidade, mesmo que o destino um dia venha a dividir o caminho dos dois.

Sentir-se amado é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, que se preocupa quando as coisas não estão dando certo, que sugere caminhos para melhorar, que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e que dá uma sacudida em você, caso você esteja delirando. "Não seja tão severa consigo mesma, relaxe um pouco. Vou te trazer um cálice de vinho".

Sentir-se amado é ver que ela lembra de coisas que você contou dois anos atrás, é vê-la tentar reconciliar você com seu pai, é ver como ela fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo d´água. "Lembra que quando eu passei por isso você disse que eu estava dramatizando? Então, chegou sua vez de simplificar as coisas. Vem aqui, tira este sapato."

Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que não transformam a mágoa em munição na hora da discussão. Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente bem-vindo, que se sente inteiro. Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que não existe assunto proibido, que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo. Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta.

Agora sente-se e escute: eu te amo não diz tudo.